时间：2025-05-23 23:10
地点：东洲区
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夏天的高温天气容易引发中暑，以下是预防中暑的一些小妙招： 1. 注意补水：多喝水是夏天的基本要求，尤其是在高温天气下，饮水量要适量增加。喝水可以补充身体流失的水分，防止脱水和中暑。 2. 避免长时间暴露在烈日下：尽量避免在午后炙热的阳光下长时间户外活动，尤其是在炎热的时候不要直接暴露在太阳下。 3. 穿着透气轻便的衣物：选择透气性好、轻便的衣物，避免穿着过厚或不透气的衣物。选择浅色的衣物可以减少吸热和暴晒的影响。 4. 戴帽子和太阳镜：戴帽子可以遮阳保护头部，防止太阳直接照射。佩戴太阳镜可以减少眼部暴露在阳光中所造成的不适和损伤。 5. 避免剧烈运动：在高温天气下，要避免剧烈运动以免增加身体负担和中暑的风险。 6. 合理安排室内温度：保持室内通风和合适的温度有助于降低体温，减少中暑的发生。 7. 注意饮食：多摄入富含维生素和矿物质的食物，例如水果和蔬菜，有助于提高抵抗力和调节体温。 8. 注意观察身体状况：如果出现头晕、头痛、恶心、呕吐、腹痛等中暑症状，应立即停止活动，尽快到阴凉处休息，并及时咨询医生。 这些小妙招可以帮助我们在夏天预防中暑，但如果出现中暑症状，及时就医是非常重要的。
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关键时刻，上海久事队黄旭命中决定胜负的两分，帮助球队以22:20取胜。
本文转自：海南日报 我省表彰一批巩固拓展脱贫攻坚成果同乡村振兴有效衔接先进典型 100个先进集体和 298名先进个人获表彰 本报海口11月21日讯 （记者陈彬）11月21日晚，海南省巩固拓展脱贫攻坚成果同乡村振兴有效衔接先进集体和先进个人表彰特别节目《建功自贸港 蓬勃向振兴》在海南广播电视总台完成录制，100个先进集体和298名先进个人获得表彰。
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